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打排球图片大全女排:春季養肝正當時,順時科學調補很重要

排球女将迅雷下载 www.pqpjg.icu 提示: 春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,都具有向上、生發的特性,因而春氣通肝。因為春季肝氣旺盛而升發,所以傳統中醫認為,春天是肝旺之時,此時養肝事半功倍。

春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,都具有向上、生發的特性,因而春氣通肝。因為春季肝氣旺盛而升發,所以傳統中醫認為,春天是肝旺之時,此時養肝事半功倍。

金華三溪堂坐診專家杜件能中醫師說,肝有調節氣血,幫助脾胃消化食物、調節情志、疏理氣機的作用。如果肝氣不順暢,與春天的生化之氣不相合,可出現煩躁、易怒、眩暈、面赤,甚至中風昏厥等“肝氣上逆、氣郁化火、肝風內動”癥狀,加重或誘發諸多肝臟疾病。所以,順應時節,在春季養好肝,為整年的健康安壽打好基礎。

春季如何養肝

杜件能說,《黃帝內經》有“少火生氣,壯火食氣”一說。通俗地說,就是“少火”是人體正常生理之火,超過人體生理需求的火便為“壯火”,是病理之火,消耗人體的正氣,導致疾病發生。肝為“陰臟”,以升發條達為順,其性剛烈,喜柔惡燥,又名“將軍之官”,按中醫“體陰而用陽”的道理,養肝一方面要選用溫和補養之品,為人體培植“少火”以維護肝臟的正常生理功能;另一方面,要注意不要過量使用助火之品,以免“壯火”食氣。“壯火食氣”多見于喜歡高鹽、高脂、油膩、辛辣、重口味及好飲酒之人。因此,春季飲食提倡多食谷、菽、菜、果等素食清淡食品滋肝養陰。

“藥王孫思邈在《千金食治》言:春,七十二日,省酸增甘,以養脾氣。很多人也因此知道了春季養肝應‘增甘少酸’??墑?,這里所說的‘酸’及‘甘’是中醫的說法,并不是現代人所謂的酸甜。”杜件說,中醫認為,凡是屬收斂、固澀作用的食物都歸為“酸”味,如石榴、覆盆子等;具備補益、健脾、和緩作用的食物歸為甘味,如山藥、扁豆、核桃、菜花、萵筍、黑米、燕麥等五谷雜糧。從中不難看出,春季飲食要以健脾益氣為主,可選用大棗、山藥、扁豆、瘦肉、魚類、蜂蜜、姜、大麥、小麥等具備補益和緩功效的食物,搭配新鮮蔬菜以疏肝理氣。

另外就是多動少怒。中醫認為怒傷肝,發怒、生悶氣都易使肝氣郁結,導致氣郁化火,也就是人們常說的“肝火”,所以在春季保持心情舒暢很重要。杜件能建議大家可以多親近大自然,適當的戶外運動,可使肝氣順達,氣血調暢,實現怡情養肝之目的。

春季養生,可以吃點三七

春季養生,杜件能中醫師建議喝點三七花茶、吃點三七粉。

杜件能說,三七花性涼、味甘微苦,中醫認為可平肝降壓、消熱解暑、安神助眠,可作為春季養肝飲品。方法很簡單,就是將三七花沸水沖泡飲用,每天3~5朵,反復沖泡后再直接將三七花嚼食,一點不浪費?;褂芯褪淺緣閎叻?,每次3克,每天2次,餐后溫水沖服。有些人覺得服用三七粉容易嗆著,那就吃三溪堂國藥館制作的三七小蜜丸(或水丸)吧,三克一包,克數精準,服用方便還便于攜帶。

據介紹,丸劑,是一種傳統球形制劑,分為水丸、蜜丸、糊丸,還有濃縮丸。三溪堂國藥館的泛丸技藝已入選省非物質文化遺產,有老師傅會在現場制作,展示傳統的中藥泛丸炮制工藝,三七粉、蜂蜜在藥匾的帶動下,翻、轉、揉、送、撞、摔,交替使用,慢慢形成一粒粒的三七小蜜丸,不加蜂蜜的稱之為水丸。

提醒:三七“生打熟補”,生吃止血活血、強心定痛;熟吃補血理血、補益健身。到底生吃還是熟吃,讓中醫定奪。

春三七的營養價值比冬三七好

“三七市場水很深,搞不好就會買到霉七、臭七、盤根七、打蠟七……這樣的三七會危害健康,所以我們采購時,只采購來自云南文山州,且獲得歐盟、美國、日本、中國四大有機認證,本色不打蠟,無剪口,有明顯菊花心,無任何添加劑的三七。”金華三溪堂虞宗梁館長說,采購時還有個講究就是只選用春三七。三七有冬三七和春三七之分,兩者以采收季節來區別,摘除花蕾后采挖的三七,就稱為春三七。如果不采三七花,留到11月或12月,三七花產籽后采挖的三七就是冬三七,也可以理解為結籽之前采的是春三七,結籽之后采的為冬三七。兩者的營養成分差別很大。研究表明,同等重量、等級的三七中,春三七的營養價值大概是冬三七的1.5倍。春三七因為沒有經過育種,所以根部的營養被充分地保留。在培育春三七的時候,需要在花期摘除花臺,避免三七籽生長出來,因此不存在三七籽吸收營養的過程,營養成分就保留在了根部。

“文山有機三七節”活動福利多

現在,金華三溪堂國藥館正在進行“文山有機三七節”活動,除了在價格上的福利放送以外,活動現場還可免費打粉、免費制作三七小蜜丸(水丸),以及免費三七鑒別。該館的坐堂中醫還可為顧客免費配方,量身定制調理方。據了解,該活動截止時間是4月30日,有興趣的讀者可以去看看。

來源: 作者: 責任編輯:蘇宣萌
關鍵詞: 順時 科學